거제시 보건소는 2026년 5월 13일 부터 8월 7일 까지 50대(만 50세~59세) 대상 ‘50 근육 테크 탄탄바디2기’ 운동교실을 운영한다.
프로그램은 주 2회(화·목), 오전 10시부터 50분간 3층 보건홀에서 총 19회 실시된다. 참가자는 25명으로 모집하며, 사전·사후 체성분, 허리둘레, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사를 실시한다.
운동은 유산소, 근력, 코어 운동 등 단계별 맞춤형으로 진행되고, 영양교육과 건강관리 영상 교육도 포함된다. 개인별 운동기록 작성과 카카오 오픈채팅을 통한 식단 공유 및 미션 수행이 병행된다.
우수 참가자에게는 출석률과 체지방률 개선을 기준으로 상품이 시상된다. 참가 모집은 2026년 5월 13일부터 22일까지 홈페이지와 온라인 커뮤니티를 통해 진행된다.
강미정 건강증진과장은 “참여자들이 건강을 유지하며 활기찬 일상을 보낼 수 있도록 지원에 최선을 다함으로써 많은 시민이 운동교실에 참여해 긍정적인 변화를 경험하길 바란다”고 했다.
자세한 사항은 통합건강관리실(055-639-6185)로 문의하면 된다.
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